redukcja napięcia mięśniowego

Redukcja napięcia mięśniowego to proces zmniejszania nadmiernego skurczu mięśni, co prowadzi do ich rozluźnienia i poprawy elastyczności. Pomaga złagodzić ból, poprawia krążenie i zwiększa zakres ruchu. Może być osiągnięta poprzez masaż, ćwiczenia, techniki relaksacyjne i terapię manualną.